Правильное дыхание

Сохранить или восстановить нормальную осанку удается лишь в том случае, когда человек привык постоянно обращать внимание на правильное положение своего позвоночника. Можно со временем добиться правильной осанки, удерживая в течение довольно длительного времени в напряжении среднюю часть спины. Макушка головы при этом должна быть высоко поднята и немного подвинута вперед. Средняя часть спины удерживается ногами …