Холестерин. Как много в этом слове
Несмотря на то, что холестерин просто необходим организму для того чтобы происходила выработка витамина D, а также имеет важнейшую роль в работе синапсов головного мозга и иммунной системы, «плохой» холестерин способен просто убить человека. Он оседает на стенках кровеносных сосудов, затрудняя тем самым питание органов и ткани кровью. В действительности, проблема повышенного уровня холестерина для многих стран настоящая проблема. Ежегодно в странах умирает несколько тысяч человек от инфаркта и инсульта, вызванные именно плохим кровообращением.
Как же бороться с повышенным холестерином? Все не так сложно. Для того чтобы контролировать показатель холестерина в крови, достаточно пересмотреть свой рацион. Необходимо ограничить потребление жареных продуктов, а лучше и вовсе отказаться от таковых. В свой рацион обязательно необходимо включать растительную пищу.
Это каши, цитрусовые, бобовые и все другие продукты питания, в состав которых входит клетчатка. Обязательно необходимо съедать в день не менее 2-х яблок. Сладости, такие как конфеты, сахар и сдобу, лучше всего заменить медом. В качестве продуктов, которые способствуют понижению холестерина в крови, можно выделить морковь, миндаль, геркулесовую кашу, чеснок, авокадо, цитрусовые и т.д.
Приобрести антигипертензивные и гипотензивные препараты вы можете с помощью сайта www.indap.info. Только там самые лучшие цены и продукцию высокого качества.
- Семейная медицина и реабилитация: как выстроить маршрут лечения без лишних процедур
- Варикоз: когда операция действительно нужна, какие методы применяются и как подготовиться
- Радиочастотная абляция— современная альтернатива хирургии для лечения хронической боли
- Приём ортодонта и имплантация зубов в Туле
- Электронный лимфодренаж
- Проведение УЗИ детям: особенности, подготовка и показания
- Лечение наркомании анонимно: почему это важно и какие возможности существуют
- Реабилитация пожилых людей и инвалидов под наблюдением специалистов
- Компактная колонка JBL Clip: удобство и мощный звук
- История и современное значение промокодов: от маркетингового трюка до привычного инструмента экономии
