Холестерин. Как много в этом слове
Несмотря на то, что холестерин просто необходим организму для того чтобы происходила выработка витамина D, а также имеет важнейшую роль в работе синапсов головного мозга и иммунной системы, «плохой» холестерин способен просто убить человека. Он оседает на стенках кровеносных сосудов, затрудняя тем самым питание органов и ткани кровью. В действительности, проблема повышенного уровня холестерина для многих стран настоящая проблема. Ежегодно в странах умирает несколько тысяч человек от инфаркта и инсульта, вызванные именно плохим кровообращением.
Как же бороться с повышенным холестерином? Все не так сложно. Для того чтобы контролировать показатель холестерина в крови, достаточно пересмотреть свой рацион. Необходимо ограничить потребление жареных продуктов, а лучше и вовсе отказаться от таковых. В свой рацион обязательно необходимо включать растительную пищу.
Это каши, цитрусовые, бобовые и все другие продукты питания, в состав которых входит клетчатка. Обязательно необходимо съедать в день не менее 2-х яблок. Сладости, такие как конфеты, сахар и сдобу, лучше всего заменить медом. В качестве продуктов, которые способствуют понижению холестерина в крови, можно выделить морковь, миндаль, геркулесовую кашу, чеснок, авокадо, цитрусовые и т.д.
Приобрести антигипертензивные и гипотензивные препараты вы можете с помощью сайта www.indap.info. Только там самые лучшие цены и продукцию высокого качества.
- Аквадетрим: свойства и показания к применению
- Капельница от запоя: Медицинский взгляд на состояние и лечение
- Составление программы лечения: ключ к эффективной реабилитации
- Качественное лечение зубов на Бауманской: Стоматологическая клиника «Вэнстом»
- Озонотерапия: Инновационный подход к лечению
- Когда стоит обратиться к эндокринологу?
- Пиридоксин: Основные аспекты и применение
- Как достойно увековечить память о близком человеке
- Когда нужно обратиться к гематологу
- Реабилитационные мероприятия инсульта
