Оно способствует излечению от гриппа, простуды, а также снижению высокой температуры тела. Применяется как профилактическое упражнение в период эпидемии гриппа.
Отмечен и психический эффект от выполнения этого упражнения: оно повышает уверенность в себе, а также избавляет от ипохондрии.
Какова практическая польза от выполнения сердечного дыхания?
Практическая польза от выполнения этого упражнения заключается в нормализации работы сердца. Тем, кто занимается хатха-йогой, рекомендуется выполнять это упражнение перед выполнением «перевернутых» поз стойки на голове, «березки» и т. п.
Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"