Затем следует такое же приседание с поворотом влево, сопровождаемое также шумным и коротким вдохом через нос. Вправо — влево; вдох справа — вдох слева. Выдохи происходят между вдохами самостоятельно, непроизвольно.
Колени следует слегка сгибать и выпрямлять; приседание должно быть легким и пружинистым; глубоко приседать не нужно. Руками при этом выполняйте хватательные движения справа и слева на уровне пояса. Спина должна быть совершенно прямой; поворот осуществляется только в талии. Необходимо выполнить 12 раз по 8 вдохов-движений.
Это упражнение можно также выполнять сидя на стуле или лежа в постели. Все зависит от состояния здоровья пациента.
Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"