Если в течение 10-15 минут «подкачки» вам не стало легче, следует не отдыхать, а продолжить выполнять по 2 или по 4 вдоха-движения. И так на протяжении 20-30 минут.
Если по истечении 30 минут стрельниковской гимнастики вам все-таки не стало легче, это означает, что вы делаете упражнения неправильно, где-то допуская ошибку. В этом случае прекратите выполнение упражнений и примите лекарство или вызовите «скорую помощь».
После прочитайте еще раз и более внимательно правила выполнения упражнений гимнастики А. Н. Стрельниковой. И в следующий раз постарайтесь справиться с сердечным приступом самостоятельно.
Всегда ли удается выполнять гимнастику А. Н. Стрельниковой правильно?
Действительно, дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой достаточно своеобразна, и выполнять ее правильно, основываясь лишь на книжном описании, не всегда удается. Но тем не менее отчаиваться не стоит, ведь данный гимнастический комплекс является настолько эффективным, что помогает даже тогда, когда он выполняется не совсем точно.
Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"