Береги кишечник смолоду
Заболевания кишечника – процесс, который может копиться и развиваться годами. Очень часто выпивка и курение по малолетству откладывают свой отпечаток не только на органах дыхания, но и на всем пищеварительном тракте. Наибольший вред, который можно принести своему желудку и кишечнику – это газированные напитки и вся острая продукция. Важно понимать, что весь негатив, которому подвергается орган, постоянно копится и находится в режиме бомбы замедленного действия, которая, если не сейчас, то потом рванет. Но восстановить прежнее состояние на все 100% уже вряд ли удастся.
Вдобавок ко всему, у человека в большинстве случаев параллельно с болезнями кишечника начинают развиваться проблемы с печенью и желчевыводящими протоками, развивается панкреатит. Важно также знать, что диагностируются болезни этого органа не так-то и просто и не во всех клиниках найдется такая аппаратура для проверки, например, тонкого кишечника, который в длину достигает 7 метров.
Как себя обезопасить?
Есть несколько рекомендаций для того, чтобы ЖКТ никогда не страдал. Их должен придерживаться каждый человек, даже тот, которого ничего не беспокоит.
- Режим питания. Все взрослые люди должны питаться по 4 раза в день и между основными приемами пищи лучше делать перекусы.
- Разнообразная пища. Организм должен получать все витамины, поэтому питание должно быть полноценным и сбалансированным.
- Отказаться от спиртных напитков и табака.
- Забыть про газированные напитки, копченую и острую продукцию.
- Ограничивать себя в жирной продукции.
- Не употреблять свежую выпечку, не злоупотреблять сдобным тестом.
Никто о человеке не позаботится так, как он сам, поэтому лучше всего взять волю в кулак и заняться собой.
Фото: emaze.com