Каких только диет не существует сегодня! Огуречная диета тоже широко известна, особенно тем, кто перепробовал их целое множество, чтобы сбросить лишний вес.
Огурец — уникальный диетический овощ, который содержит только 15 килокалорий в 100 граммах. В то же время в нем совершенно отсутствуют белки, жиры и углеводы, а воды в нем 95 %. И это не просто вода: она насыщена рядом полезных микроэлементов (железом, медью, кальцием, марганцем, цинком, магнием, фосфором). Такое внутреннее содержание огурца позволяет ему стать одним из важнейших овощей для тех, кто желает похудеть: есть его можно неограниченно, не набирая при этом ни грамма.
Биологически активные вещества, содержащиеся в огурце, активно улучшают сжигание жиров. Кроме того, в огурце много витаминов, необходимых для здоровья человека: витамины группы РР, витамины А, С, органические кислоты- антиоксиданты.
Особенно богаты всеми этими полезными веществами совсем молодые и небольшие огурчики. Растительный углерод в огурцах – это клетчатка, способствующая очищению стенок желудка от токсинов и шлаков, стимулирующая его работу и перистальтику кишечника.
Безусловно, тем, кто предпочел огурцовую диету, не стоит питаться исключительно огурцами. Можно использовать их в салатах, перекусывать ими, делать супы. В рационе обязательно должны присутствовать нежирные молочные продукты, мясо, зерновые.
Ну а всё по кардиологии вы найдете на сайте kardiologiya.net. Только там есть советы и рекомендации лучших кардиологов для здоровья вашего сердца.