Обстановка в семье перед сном должна быть спокойной, следует избегать просмотра телевизионных программ. Теплый душ, легкий ужин, спокойное общение с родителями способствуют засыпанию ребенка. Некоторые дети легко задремывают, если им разрешат почитать в постели в течение нескольких минут любимую книгу.
Дифенгидрамин (бенадрил, димедрол) может служить в качестве легкого седативного средства. Ночные кошмары у детей бывают двух типов: чаще всего встречаются тревожные, или «плохие», сны и реже ночные ужасы. Тревожные сны наблюдаются в период быстрого движения глазных яблок (БДГЯ).
Ребенок при этом обычно пробуждается и помнит содержание сна. Его можно успокоить, сказав несколько теплых слов, и вновь уложить спать. Ночные ужасы обычно начинаются в дошкольном возрасте и появляются в 4-ю стадию сна (сон без БДГЯ).
Пробуждаясь, ребенок дезориентирован, наблюдаются признаки вегетативного возбуждения (порывистое дыхание, расширенные зрачки, испарина, тахикардия), он может жаловаться на зрительные галлюцинации и обычно бывает сильно напуган. После ночных ужасов у ребенка могут возникнуть периоды сомнамбулизма (хождения во сне), во время которых он может получить травму.
Проходит несколько минут, прежде чем ребенок начинает ориентироваться в обстановке. Обычно он не может пересказать содержание мучившего его кошмара. Ночные ужасы часто заканчиваются самопроизвольно и могут быть связаны со специфическими конфликтами развития или событиями, травмирующими ребенка. Постоянные ночные кошмары отражают глубинную тревогу. Диазепам (5 — 10 мг на ночь), как сообщалось, оказался эффективны» средством при ночных кошмарах и сомнамбулизме.
«Развитие, питание, уход за ребенком», проф. И.М. Воронцов