Индивидуальный подход в диете:
Признаки хорошего питания:
- За единицу питательных процессов принимается не вес организма, а результат трех слагаемых: организма, пищи и среды.
- Надежными признаками являются хорошее самочувствие и работоспособность.
Для хорошего пищеварения:
- Фрукты не рекомендуется давать после еды, когда желудок переполнен. Лучше всего их есть перед приемом пищи, на пустой желудок.
- Есть медленно и хорошо жевать.
- Принимать пищу только три раза в течение суток.
- Прекращать есть ранее полного насыщения. Переполнение желудка действует плохо.
- Сырая растительная пища должна тщательно измельчаться.