Диета составлена профессиональным диетологом. В диете есть все витамины и минералы.
Завтрак
Ленч
- 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).
Обед
- Суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика).
- Красная индюшатина или постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира.
- Гарнир — 3 ст. л. зеленого горошка (для железа, так как при всех диетах падает гемоглобин) и овощной салат.
Полдник
- 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт.
Ужин
- 1-2 куска хлеба, овощи +1 чайная л. растительного масла, творог.
Примечание
- В день пить 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел, продуктов распада жиров.
- Вместо сахара — заменитель до 6 таблеток в день.
- Фрукты — 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив).
- Зеленые овощи без ограничения.