Первый завтрак: пудинг творожный — 150 г, каша манная — 150 г, чай с молоком — 200 г.
Второй завтрак: яблоки свежие — 100 г или арбуз — 300 г.
Обед: суп перловый с овощами вегетарианский — 250 г, мясо отварное — 55 г с морковным пюре — 150 г, компот из яблок — 200 мл.
Полдник: яблоки — 100 г или арбуз — 300 г, отвар шиповника — 200 мл.
Ужин: отварная рыба — 85 г с отварным картофелем — 150 г, плов с фруктами — 90 г, чай с молоком — 200 мл.
На ночь: простокваша или кефир (однодневный) — 200 мл.
На весь день: хлеб белый пшеничный или отрубной — 250 г, сахар — 50 г, масло сливочное — 20 г.