Трава сушеницы — 6 г, цветки ромашки — 4 г, трава чистотела — 3 г, лист подорожника — 4 г, трава зверобоя — 4 г, цветки календулы — 4 г, листья земляники — 5г, трава золототысячника — 2 г, семена овса — 10 г, плоды черники — 10 г, плоды шиповника измельченные — 10 г.
Берут 2—3 ст. л. сбора, заливают 1000 мл крутого кипятка, настаивают в тепле в течение 30 мин. Процедить, по вкусу добавить мед или лимон, принимать в теплом виде по 1/2 стакана 5—6 раз после еды.