Профилактические мероприятия означают прежде всего здоровый образ жизни:
- достаточная и регулярная двигательная активность, включающая комплексные тренировки и силовую гимнастику;
- с целью тренировки выносливости рекомендуются походы, пешие прогулки и занятия танцами;
- рациональное питание с введением в рацион достаточного количества кальция и фосфора в соотношении 1:1. Суточная доза кальция до 25 лет составляет 1200 мг.
Женщинам 25-50 лет и мужчинам 25-65 лет рекомендуется 1000 мг. Женщинам старше 50 лет и мужчинам старше 65 лет необходимо 1500 мг кальция в сутки.употреблять 1300 мг кальция.
Традиционным источником кальция служат цельное молоко и молочные продукты — сыр, творог, йогурт. Уменьшают усвоение кальция организмом колбасы, консерванты, напитки «Кола», щавелевая кислота, кофе, алкоголь и никотин.
Источником фосфора служат:
- морепродукты;
- фасоль;
- пшеничные отруби.
Женщинам в периоде менопаузы с целью замедления разрушения костей применяют заместительную терапию эстрогенами, однако при этом существует опасность внезапных кровотечений, повышения риска развития рака груди, карциномы матки, поэтому лечение эстрогенами должен назначать и контролировать врач.
Для лечения остеопороза показаны прием витамина D (его суточная потребность составляет 5 мкг), кальцитонина. Следует отметить, что в последние годы в связи с возрастанием социально-экономической значимости остеопороза разработано множество препаратов нового поколения, рекомендуемых для его лечения.
Современные справочники представляют информацию о следующих препаратах:
- альфа Д3-Тева;
- андриол;
- ван-альфа;
- генодиан-депо;
- горомоплекс;
- дека-дураболин;
- калкохель;
- кальций Д3-никомед;
- кальций сандоз форте;
- кальцитонин лососевый;
- миокальцик;
- оссин;
- остеоген;
- остеокеа;
- остеохин;
- ретаболил;
- сустанон-250;
- тонокальцин;
- тридин и др.
Однако необходимо иметь в виду, что многие из предлагаемых для лечения остеопороза и активно рекламируемых препаратов не только обладают побочными эффектами, но и имеют серьезные противопоказания, поэтому их прием следует согласовывать с лечащим врачом. Основой лечения вторичного остеопороза составляет лечение основного заболевания.