Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Главная / Правильное дыхание / Наследие тысячилетий: дыхание согласно канонам хатха-йоги / Какова практическая польза сверхочистительного дыхания?

Какова практическая польза сверхочистительного дыхания?

Оно способствует излечению от гриппа, простуды, а также снижению высокой температуры тела. Применяется как профилактическое упражнение в период эпидемии гриппа.

Отмечен и психический эффект от выполнения этого упражнения: оно повышает уверенность в себе, а также избавляет от ипохондрии.

Какова практическая польза от выполнения сердечного дыхания?

Практическая польза от выполнения этого упражнения заключается в нормализации работы сердца. Тем, кто занимается хатха-йогой, рекомендуется выполнять это упражнение перед выполнением «перевернутых» поз стойки на голове, «березки» и т. п.

Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"

Далее по теме: