Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Главная / Правильное дыхание / Дыхание и жизнь / Тренировка грудной клетки / Какова «тактика» людей с дыхательными нарушениями?

Какова «тактика» людей с дыхательными нарушениями?

Коррекция дыхания в области верхних дыхательных путей для людей с дыхательными нарушениями в ряде случаев не является серьезной проблемой. При легких формах заболеваний дыхательную мускулатуру можно укреплять выполнением упражнения «выпуклая осанка верхней части грудной клетки», которое описано выше.

Для восстановления подвижности грудной клетки можно использовать также специальное упражнение для позвоночника «движение грудины».

Какова «дозировка» упражнения «выпуклая осанка верхней части грудной клетки»?

Как и «раздвигание ребер», это упражнение можно выполнять в любое время и любое количество раз. В отличие от первого, оно укрепляет мускулатуру грудной клетки медленнее, но более эффективно. Добившись правильной работы мышц грудной клетки, переходят к ее дальнейшей тренировке.

При выполнении этих упражнений вырабатывается так называемое «экономное» дыхание, которое особенно благоприятно при эмфиземе и бронхоспастических заболеваниях.

Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"

Далее по теме: