Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Главная / Правильное дыхание / Дыхание и жизнь / Техника дыхания при родах / Какие дыхательные упражнения полезны при родах?

Какие дыхательные упражнения полезны при родах?

Для снижения уровня болезненности родоразрешения укрепление дыхательных мышц имеет очень большое значение. В комплекс обучения дыханию при родах должны входить:

  • правильное дыхание;
  • «пение» носом, которое лишь в некоторых случаях можно заменять отдельными специальными упражнениями;
  • правильная задержка дыхания.

Так как задержка дыхания при родах практикуется довольно широко, необходимо серьезно отнестись к ее тренировке. Судить об эффективности или неэффективности тренировки дыхания можно по протеканию самих родов.

Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"

Далее по теме: