Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Главная / Правильное дыхание / Дыхание и жизнь / Правила дыханяи при бронхоспастических заболеваниях / Каким образом регулировать дыхание для предупреждения приступов?

Каким образом регулировать дыхание для предупреждения приступов?

Выпрямить позвоночник, выгнув его вперед; верхняя часть грудной клетки неподвижна. При вдохе расслабить поясницу.

Дыхание производить через нос с шумовым призвуком; при этом воздух проходит по носу в горизонтальном направлении от начала до конца и обратно. Губы приоткрыть примерно на 0,5 мм, коренные зубы сжать, кончик языка немного отодвинуть от зубов.

Дыхание должно быть медленным. Следует избегать учащения дыхания, чтобы оно могло регулироваться автоматически.

Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"

Далее по теме: