Нужны ли подготовительные меры?

Метод К. П. Бутейко не требует специальных диет или ограничений в питании. В процессе лечения методом Бутейко изменение показателей функции внешнего дыхания влечет за собой значительное улучшение кислородного снабжения организма, кровотока в целом, что улучшает обменные процессы, повышает иммунитет и является основанием для изменения отношения к питанию самым естественным образом без какого-либо насилия над собой. Прежде всего — уменьшается количество съедаемых продуктов, изменяется вкусовая гамма.

«Побочным» результатом лечения может явиться устранение избыточного веса, естественный постепенный отказ от курения и алкоголя.

Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"

---

• Что еще можно лечить?
• Чем эффективен метод К. П. Бутейко?
• С чего же начинать и что делать конкретно?
• Что же нужно расслабить, чтобы дышать более поверхностно?
• Когда оканчивать тренировку дыхания?