Правильное дыхание по Бутейко не видно и не слышно, только через нос. Вдох такой маленький, что ни грудь, ни живот не колышутся. Дыхание очень поверхностное, воздух опускается...
Нужно сделать контрольную паузу. Для этого надо сесть прямо, ноги на полу (не перекрещены), расслабить все мышцы тела. Без какой-либо подготовки, т. е. без глубоких вдохов...
