Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Главная / Правильное дыхание / Современные методики дыхательных упражнений / Методика А.Н. Стрельниковой / Почему гимнастику А. Н. Стрельниковой называют парадоксальной?

Почему гимнастику А. Н. Стрельниковой называют парадоксальной?

Потому что эта система дыхательных упражнений основана на том, что вдох делается в момент движений, сжимающих грудную клетку. Главное внимание в ПДГС уделено вдоху. Вдох сильный, шумный, эмоциональный, страстный — вот основа ПДГС. И еще одна составляющая — движение. ПДГС — не просто дыхательная гимнастика. При ее выполнении в работу включаются все мышцы. Поэтому она положительно влияет на весь организм. ПДГС отлично сочетается со всеми циклическими упражнениями: ходьба, бег, особенно плавание.

Является ли стрельниковская гимнастика лечением?

К Александре Николаевне направляют больных, но, строго говоря, лечением она не занимается. Она лишь обучает людей своей гимнастике, которая при правильном применении и достаточном упорстве помогает избавиться от многих болезней. А без упорства и настойчивости ничего не получится.

Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"

Далее по теме: