Известны ли конкретные примеры?
Вот что пишет по этому поводу М. Щетинин, автор книги «Дыхательная гимнастика Стрельниковой» (М., 1999):
«Лет десять назад моя мать попросила меня помочь Зое С., своей подруге, инвалиду второй группы, которая на протяжении нескольких лет мучилась от хронических головных болей и высокого давления. Объяснив первое упражнение нашей гимнастики «Ладошки», я скомандовал: «Начали!».
Сделав 5 или 6 шумных коротких вдохов носом, женщина чуть не рухнула на пол. Я едва успел ее поддержать, усадил в кресло. О том, чтобы делать гимнастику стоя, не могло быть и речи. Мы стали делать «Ладошки» сидя.
После каждых 4 шумных коротких вдохов носом она закрывала от боли глаза, и ее «вело» из стороны в сторону (мягкое удобное кресло не давало ей упасть). Пришлось отдыхать после каждых 4 вдохов-движений не 3-5 секунд, как обычно, а до 10 секунд.
Насчитав 24 раза по 4 вдоха-движения, я дал Зое отдохнуть минут десять, и снова насчитал 96 вдохов-движений (24×4 в доха-движения). Таким образом, она сделала пять или шесть «сотен». После первых двух-трех «сотен» вдохов-движений она уже сидела ровно, ее не кидало из стороны в сторону, а к концу сеанса слегка притупилась головная боль. Я дал ей домашнее задание: повторять этот урок сидя несколько раз в день в течение недели.
В следующий мой приезд к матери ее подруга выглядела совсем по-другому: глаза уже не были потухшими и безжизненными, голова перестала болеть, изменился даже цвет лица! Она могла уже делать гимнастику стоя, и мы сделали по одной «сотне» (отдыхая 3-5 секунд после каждых 8 вдохов-движений) упражнений «Ладошки», «Погончики», «Насос», «Кошка», «Обними плечи» и «Большой маятник». Еще через неделю Зоя делала каждое упражнение уже по 32 вдоха-движения без остановки с паузами 2-3 секунды между «тридцатками», и я добавил ей новые упражнения — «Перекаты» и «Шаги».
Приехав в следующий выходной, я смог наконец-то дать ей три упражнения головой — повороты, «Ушки» и «Маленький маятник». Делали мы их очень осторожно, отдыхая от 3 до 5 секунд после каждых 8 вдохов-движений.
Ну, а еще через неделю подруга мамы могла уже свободно делать весь комплекс упражнений по 32 вдоха -движения без остановки и, конечно же, в положении стоя. Периодически приезжая в гости к матери в Сергиев Посад, я «подкачивал» ее подругу по-стрельниковски. Через несколько месяцев Зоя «снялась» с инвалидности и снова возвратилась к любимой профессии шофера».
Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"
- Какая гимнастика более эффективна при сердечно-сосудистых заболеваниях?
- Каковы основные патологические механизмы и симптомы заболеваний сердечно-сосудистой системы?
- Чем благотворна стрельниковская гимнастика для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями?
- Как путно нормировать эти упражнения?
- Что делать при сердечном приступе?
- А если облегчение не поступает?
- Что такое гипертонический криз?
- Можно ли помочь больному с гипертоническим кризом с помощью гимнастики А. Н. Стрельниковой?
- В чем проявляется гипотония?
- Какова нормировка этих упражнений?
