Чем благотворна стрельниковская гимнастика для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями?
Дыхательные упражнения стрельниковского комплекса улучшают кровоснабжение и насыщение кислородом кровеносных сосудов и тканей, в первую очередь сердца, и приносят несомненную пользу пациентам этой группы, в особенности на ранних стадиях заболевания.
Сама Александра Николаевна как-то сказала: «На болезнь нужно наступать, а не обороняться!» И в этом с ней солидарны все разумные врачи, которые утверждают, что любую болезнь легче предупредить, чем вылечить.
Какой из этого следует вывод?
Нельзя доводить себя и свое сердце губительным образом жизни до инфаркта или предынфарктного состояния. Начинайте применять на практике дыхательные упражнения, причем это может быть как гимнастика А. Н. Стрельниковой, так и любой подходящий вам комплекс из числа описанных выше.
Какие упражнения из гимнастики А. Н. Стрельниковой рекомендуются при сердечно-сосудистых заболеваниях?
Стрельниковскую гимнастику необходимо начинать с первых четырех упражнений комплекса — «Ладошки», «Погончики», «Насос», «Кошка». Следует выполнить по 12 «восьмерок» (т.е. 8 вдохов-движений) каждого упражнения. Получится 4 «сотни» («сотня» — это на самом деле 96 раз, или 12 раз по 8 вдохов-движений).
Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"
- Какая гимнастика более эффективна при сердечно-сосудистых заболеваниях?
- Каковы основные патологические механизмы и симптомы заболеваний сердечно-сосудистой системы?
- Как путно нормировать эти упражнения?
- Что делать при сердечном приступе?
- А если облегчение не поступает?
- Известны ли конкретные примеры?
- Что такое гипертонический криз?
- Можно ли помочь больному с гипертоническим кризом с помощью гимнастики А. Н. Стрельниковой?
- В чем проявляется гипотония?
- Какова нормировка этих упражнений?
