Если бы силу сердечных сокращений можно было использовать для подъема тяжести, то за 20 дней сердце подняло бы человека на вершину Кавказского хребта - Эльбрус.
Большинство современных специалистов в области лечебной дыхательной гимнастики считают наиболее эффективной при этих заболеваниях гимнастику А. Н. Стрельниковой.Именно...
Ишемическая болезнь сердца в последнее время поражает все чаще не только людей пожилых, но и лиц среднего возраста и совсем молодых. Понятие «ишемическая болезнь сердца»...
Дыхательные упражнения стрельниковского комплекса улучшают кровоснабжение и насыщение кислородом кровеносных сосудов и тканей, в первую очередь сердца, и приносят...
Тренировку нужно выполнять два раза в день: утром и вечером по 30 минут - но не больше! На следующий день можно выполнить уже не по 8 вдохов-движений без остановки, а по...
Если у вас внезапно начался сердечный приступ, сразу же приступайте в этом положении к упражнению «Насос». При этом сядьте на край стула или кровати, положите ладони...
Если в течение 10-15 минут «подкачки» вам не стало легче, следует не отдыхать, а продолжить выполнять по 2 или по 4 вдоха-движения. И так на протяжении 20-30 минут.Если по истечении...
Вот что пишет по этому поводу М. Щетинин, автор книги «Дыхательная гимнастика Стрельниковой» (М., 1999):«Лет десять назад моя мать попросила меня помочь Зое С., своей подруге,...
В ряде случаев гипертоническая болезнь может приводить к развитию гипертонического криза, когда показатели артериального давления, что называется, зашкаливают, поднимаясь...
Да, можно. Сядьте на стул или в кресло и начните делать стрельниковскую гимнастику точно так, как это описано в приведенном выше отрывке из книги М. Щетинина. Методика...
Гипотонией в настоящее время страдает достаточно много людей, в том числе и молодых, и это заболевание поддается лечению довольно трудно. При гипотонической болезни...
Всего за одно занятие (не более 30 минут) у вас получится 5 «сотен» вдохов-движений. Делайте подряд по 8 вдохов-движений без остановки, затем отдых 3-5 секунд и снова 8 вдохов-движений....
