Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Каковы общие рекомендации для больных бронхиальной астмой?

Лицам, страдающим астматическими заболеваниями, рекомендуется заниматься этой дыхательной гимнастикой ежедневно утром и вечером, к тому же (обязательно!) выполняя предложенные упражнения во время приступов.

«Астматикам» не рекомендуется, даже при сильной спешке, выполнять принятые в «обычной» дыхательной гимнастике глубокие вдохи с подъемом рук вверх или с разведением рук в стороны. В большинстве случаев «восстанавливаться» после этого придется довольно долго. А вот упражнения «Обними плечи» или повороты головы при возникновении астматического приступа можно выполнять даже в людных местах, в общественном транспорте и т. д. При этом не стоит стесняться, ведь здоровье куда дороже того, что о вас подумают окружающие.

С какого упражнения начинать?

Сначала надо попробовать сделать «Насос». Если это упражнение не помогает, тогда выполните «Обними плечи». Если и оно не помогает, тогда попробуйте сделать повороты головы — это упражнение нужно выполнять сидя.

Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"

Далее по теме: