Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Главная / Разное / В чём польза утренней зарядки?
3 января 2014

В чём польза утренней зарядки?

 

Стоит ли делать утреннюю зарядку? Именно таким вопросом обычно задаются люди, которые хотят улучшить состояние своего здоровья, но ещё немножко ленятся вставать рано по утрам и тратить своё драгоценное время для зарядки. Прочитав данную статью, вы сможете сделать для себя несколько выводов о пользе утренней зарядки, и как следствие улучшить своё здоровье и увеличить свои жизненные силы.

 Учёные, исследовав головной мозг человека, показали, что получив прилив бодрости, клетки мозга способны работать более активно в течение следующих десяти часов с момента проведения зарядки. Это безусловно способствует хорошей работе всего организма.

 Также утренние упражнения могут помочь сбросить вес, уменьшить риск возникновения заболеваний суставов, травматизма в бытовых условиях. После зарядки организм в течение всех суток работает как слаженный механизм, он получает силы для работы на весь день.

 Если вы ещё сомневаетесь в пользе зарядки, тогда взгляните на этот немаленький список положительных эффектов от неё:

 -Улучшает качество сна;

 -Усиливает иммунитет, защиту вашего организма;

 -Увеличивает жизнь;

 -Улучшает работу нервной, дыхательной, сердечнососудистой системы;

 -Помогает сбросить вес;

 -Усиливает выносливость и уменьшает вероятность получения травм;

 -Повышает физическую подготовку человека;

 -Улучшает обмен веществ;

 -Улучшает настроение;

 -Улучшает работоспособность.

 Польза от утренней зарядки уже давно доказана учёными и целыми поколениями наших предков. Зарядка по утрам — залог крепкого здоровья на долгие годы.

Посетив сайт http://oknadnepr.com.ua вы найдете лучшие Металлопластиковые окна Rehau в Днепропетровске. Только там фабрика окон, которая поможет вам выбрать и приобрести качественную продукцию.

Далее по теме: