И, наконец, можно использовать алфавит - Слушайте, говорите, пишите, запоминайте - Постарайтесь запомнить - Как улучшить память - Medkurs.ru - медицинский сервер
Medkurs.ru - медицинский сервер
Питание и здоровье
Особенности питания различных групп людей
Медицина в фото
Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты
Планирование беременности и зачатие
Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи
Справочник по психиатрии
Симптомы, диагноз, развитие, лечение


Для специалистов:

 
А знаете ли вы что...
Когда на морозе мы начинаем дрожать от холода, это значит, что наш организм, подобно автоматическому реле, включает защитные «приспособления», повышаю­щие температуру тела. Обычно мышцы используют для своей работы от 20 до 40 процентов химической энергии молекул пищевых веществ, например, глюкозы. Ос­тальная энергия переходит в тепло и частично использу­ется для поддержания температуры тела. Если мы на холоде не производим сокращение мышц, то образую­щегося в организме тепла становится недостаточно, что­бы согревать нас. Вот тогда мышцы и начинают сами непроизвольно сокращаться - дрожать, и образующее­ся при этой дрожи тепло восстанавливает и поддержива­ет нормальную температуру тела.

Слушайте, говорите, пишите, запоминайте



И, наконец, можно использовать алфавит

Еще один хороший способ придумать набор слов-вешалок — это взять те предметы, которые вам хорошо знакомы, скажем связанные с вашим хобби или работой, и составить алфавитный список, состоящий из таких предметов. Это даст вам, если вы используете весь алфавит, числа от 1 до 29 (вряд ли вы сможете придумать слова, начинающиеся на «ь» и «ъ», и вам очень повезет, если в области, которая вас интересует, есть слова на «и» и «ы»). Вот пара примерных списков. Мы даем для них первые десять пунктов.

Если вы увлекаетесь машинами, вы сможете легко запомнить этот список старых и новых марок автомобилей:
1: Ауди, 2: Бьюик, 3: Волга, 4: Газель, 5: Джип (или ДеСото, если вам это больше подойдет), 6: БМВ, 7: Жигули, 8: Запорожец, 9: Изотта (или Испано-Суиза), 10: Кадиллак.

Зоологи могут попробовать такой список:
1: Антилопа, 2: Бегемот, 3: Волк, 4: Газель, 5: Дикобраз, 6: Енот, 7: Жираф, 8: Зебра, 9: Изюбр, 10: Кабан.

Вот список для всех любителей готовить:
1: Анис, 2: Бекон, 3: Ваниль, 4: Гвоздика, 5: Дрожжи, 6: Ежевика, 7: Желатин, 8: Зельц, 9: Имбирь, 10: Кардамон.

Если ваша страсть — эти география, вот вам список городов России:
1: Архангельск, 2: Брянск, 3: Вологда, 4: Грозный, 5: Дубна; 6: Ейск; 7: Железногорск, 8: Зарайск, 9: Иркутск, 10: Калинин.

Здесь все понятно. В главе 18 «Он составляет список» и последующих главах мы продемонстрируем, как можно использовать наборы любых списков.

В этих списках вы должны заменить любой пункт, который вам не знаком — или просто не нравится, — на что-нибудь, что вас больше устраивает. Это относится и ко всем другим мнемоническим системам, с которыми мы вас познакомим впоследствии. Чем лучше вы их приспособите к себе и своим собственным нуждам, тем эффективнее они будут работать.

Это вы должны знать

Мнемонические системы существуют уже тысячи лет. Самой ранней из известных систем более 2500 лет.

Чтобы мнемонические системы принесли вам пользу, недостаточно только читать о них, нужно освоить их и упражняться в их применении.

Повторение помогает запоминать. «Повторение в пространстве» гораздо эффективнее, чем непрерывное последовательное повторение.

Метод составления историй и метод цепочек может помочь вам запомнить список предметов и их порядок.

Система слов-вешалок дает вам возможность связывать индивидуальные пункты с их порядковыми номерами. Она также обеспечивает быстрый доступ к любому конкретному пункту в списке.

Вы должны сами переделать списки слов-вешалок, которые вы собираетесь использовать, так, чтобы в них содержались только такие слова, которые вы хорошо знаете и которые вам нравятся (принцип формирования списка при это не стоит нарушать).

Источник: М. Курланд, Р.А. Лупоф, «Как улучшить память»

Контекстные объявления:
Далее по теме:
Используйте рифму
В одной из простейших систем слов-вешалок каждое число сцеплено со словом, которое рифмуется с ним. Вот пример: номер один — это апельсин, номер два — это ботва, номер три — это фонари, номер четыре — это в кефире, номер пять ...
www.medkurs.ru


Системы слов-вешалок
В одной из простейших систем слов-вешалок каждое число сцеплено со словом, которое рифмуется с ним. Вот пример: номер один — это апельсин, номер два — это ботва, номер три — это фонари, номер четыре — это в кефире, номер пять ...
www.medkurs.ru
Читайте далее:
Метод цепочек
Предположим, вы хотите запомнить список из нескольких пунктов, не записывая их и не таская с собой листок бумаги. Если вы собираетесь в магазин и вам просто нужно...
Игра «Расскажи историю»
Та чудесная салонная игра, в которую мы только что играли, называется «Расскажи историю». Обратите внимание, что эта игра требует сотрудничества, а не соперничества....
Наша игра
Поскольку мы оба пишем детективные романы (в другой своей жизни), мы решили построить образец игры, используя шаблоны, часто встречающиеся в детективных романах...
Дело с дюжиной ключей
Связывает 1 и 2: Это была роскошная женщина с рыжими волосами. Всю свою жизнь она привлекала внимание, вызывала восхищение и зависть всех, кто ее знал. Она славилась...


загрузка...