Как улучшить память
Теперь мы побродим по городу и понаблюдаем свободу в действии, как ее видели авторы Билля о правах. Когда вы будете читать каждую сцену, возвратитесь к статье, о которой будет идти речь. После двух или трех прочтений вся сцена прочно запечатлеется в вашем уме, по крайней мере, значение и направленность каждой статьи. Чтобы запомнить точные формулировки, …
RAМ (Random Access Memory) ОЗУ (оперативное запоминающее устройство) — память, которая может быть изменена или обновлена, если это требуется. RОМ (Read Only Memory) — память, которая не может быть изменена. Акроним — слово, составленное из начальных букв или частей нескольких слов, например, ООН — Организация Объединенных Наций, РФ — Российская Федерация. Амнезия — общая или …
Помните ту схему, которую мы рассматривали, когда выделяли уровни памяти? Сначала происходит ввод сенсорной информации, которая попадает в мгновенную память. Там она сохраняется очень недолго. Через нее идет постоянный поток информации; каждый шаг, который вы делаете, каждый предмет, который вы видите, любая промелькнувшая мысль или эмоция. Каждое новое впечатление замещает то, которое было до него, …
Здесь мы приводим список слов цифрового алфавита для чисел от 1 до 100 с вариантами для каждого числа. 1. азот, аист, сад, соты, узда2. осень, осина, сани, сено, сон3. изюм, самец, сом, сума, сумма4. сари, сор, ссора, Сочи, узор5. осел, сало, село, сила, соль6. изжога, сажа, саше, суша, сушь7. осока, сиг, сок, сук, усики8. зев, …
Мы называем нашу систему запоминания предметов, которые вы видели, методом БУМС. БУМС означает: БольшоеУпорядочитьМалое Связать Да, это совсем просто. Конечно, вы теперь все поняли, и нам даже не нужно объяснять вам, что к чему. Но на всякий случай мы это все же сделаем. Большие Если мы пытались запомнить все в комнате, двигаясь слева направо или …
У вас в голове есть чудесное программное обеспечение, и в случаях, которые мы описали, — умение ходить, умение ездить на велосипеде, умение водить машину, — это программное обеспечение принимает на себя руководство и управляет памятью о навыках, которые вы передали из своей сознательной, рабочей памяти в долговременное хранение. Вам не нужно уже об этом думать. …
Полноценная пища и упражнения являются первым шагом на пути к правильному снабжению необходимыми питательными веществами вашего мозга. Будьте осторожны, когда кто-нибудь рекомендует вам неизвестные лекарственные растения или препараты. Дополнительные количества витамина В в пище, а также витаминов С и Е могут помочь вам сохранить ваш мозг здоровым. Следите за новыми пищевыми добавками, которые появляются в …
Теперь вы должны решить, в каком порядке вы будете запоминать эти крупные предметы. В комнате Трайны мы будем двигаться слева направо, слегка отклоняясь вперед и назад. Никакой особой причины для этого нет, если что-то другое получится у вас лучше, пожалуйста, делайте это по-своему. Итак, теперь у нас есть БУ — большие предметы упорядочены: Задний ряд: …
Иногда вы стараетесь вспомнить что-то, что вы действительно когда-то знали, но вы просто не можете «найти» это в своей памяти. Например, вы встречаете кого-то, кого вы давно не видели. «Я не помню, как его зовут, но его лицо мне знакомо». Мы посвятили целую главу тому, как справляться с задачей соотнесения имен и лиц, но она …
Теперь, когда вы твердо запомнили крупные объекты, привяжите к ним те мелкие предметы, которые с ними связаны. Горка (или сервант, если хотите)Спящая кошкаДве овальные тарелкиЧашка КаминКаминная доскаФотография женщиныКуклаДругая овальная тарелкаПеред каминомЕлкаЕлочные игрушкиЗвезда ОкноПодзор в верхней части окнаПортьера, завязанная справаДеревья за окном (Мы не спрашивали вас о том, что находится за пределами комнаты, но если вы …
