Последний этап

Советы по питанию

Полноценная пища и упражнения являются первым шагом на пути к правильному снабжению необходимыми питательными веществами вашего мозга.

Будьте осторожны, когда кто-нибудь рекомендует вам неизвестные лекарственные растения или препараты.

Дополнительные количества витамина В в пище, а также витаминов С и Е могут помочь вам сохранить ваш мозг здоровым.

Следите за новыми пищевыми добавками, которые появляются в продаже.

Более подробно о питании вы можете узнать из главы 9 «Питание и память».

Буквенные эквиваленты цифр

В цифровом алфавите определенные согласные соответствуют каждой цифре от 0 до 9. Вот они:

0  = С или 3                             5 = Л
1  = Т или Д                             6 = Ш, Щ или Ж
2  = Н                                       7 = Г или К
3  = М                                       8 = В или Ф
4  = Ч или Р                             9 = Б или П

Ключевые слова цифрового алфавита

1  = аист                                   11 = дядя
2  = сани                                  12 = дыня
3  = изюм                                 13 = дом
4  = сыр                                   14 = дыра
5  = осел                                  15 = одеяло
6  = сажа                                  16 = душ
7  = сук                                     17 = утюг
8  = сейф                                  18 = удав
9  = зуб                                     19 = дуб
10 = таз                                     20 = нос

Источник: М. Курланд, Р.А. Лупоф, «Как улучшить память»

Краткий обзор, почти ничего нового Но не закрывайте ваши учебники, не выскакивайте из-за парт и не бегите к двери. Мы собираемся отнять у вас еще немного времени, чтобы сделать краткий обзор главных...

Время неожиданного теста Давайте начнем с небольшого теста, чтобы посмотреть, чему вы научились, что вы запомнили (ох!) и к чему бы вы хотели вернуться и просмотреть еще раз. Самое приятное...

Тест Номер главы, откуда мы взяли материал, указан в скобках после каждого вопроса. Напишите свои ответы на отдельном листе бумаги. Если на какие-то вопросы вы не сможете...

Несколько соображений по поводу тестов Не правда ли, ваше сердце забилось несколько чаще, когда вы вдруг узнали, что вам надо выполнить тест? Не чувствуете ли вы себя взволнованным и неподготовленным?...

И в заключение Вот несколько вещей, которые могут оказаться полезными вам или, по крайней мере, заинтересовать. Вы можете использовать их, чтобы применить новые Способности...