Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Ешьте, пейте и запоминайте

Многие витамины, пищевые продукты и пищевые добавки, как известно, или, по крайней мере, как думают, улучшают умственные способности и память. Некоторые из них мы рассмотрим в данной главе, но прежде чем приступить к делу, мы хотели бы высказать несколько общих соображений о питании.

Прежде всего, помните, что психическое здоровье требует здоровья физического. Как 2000 лет тому назад сказал римский поэт Ювенал, вы должны стремиться к тому, чтобы у вас был «mens sana in corpore sana» — в здоровом теле здоровый дух. Мы знаем, что мы лишь отчасти можем контролировать здоровье нашего тела, но и этого мы не делаем в полной мере. Многие из нас, надо сказать, вообще ничего не делают.

Источник: М. Курланд, Р.А. Лупоф, «Как улучшить память»

Далее по теме:

Loading...