Главная / Питание / Системы питания / Система питания Монтиньяка / Продукты, рекомендуемые на первой фазе

Карта сайта | Контакты | Реклама |

Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Для специалистов:

А знаете ли вы что...

Зеленым чаем встретят вас всюду, куда бы вы не пришли в Китае. Китайцам он заменяет значительно более крепкие напитки. Ни сахару, ни лимона, ни молока к чаю никогда не добавляют. Сортов зеленого чая в Китае великое множество; в некоторые из них для аромата примешивают лепестки жасмина.

метаболизм углеводов
знакомства для вич инфицированных

Система питания Монтиньяка

Продукты, рекомендуемые на первой фазе

Закуски	Основные блюда	Овощи, салаты	Десерты
Яйца, ветчина некопченная, алаты из помидоров, бобов зеленых, цикория, огурцов, цветной капусты, редиска, лук-порей, салат, сельдерей, грибы, спаржа, лосось свежий и копченный, тунец, сардины, крабы, омары	Мясо (исключая печень), вареное мясо, рыба любая, птица, кролики, омары, яйца, масло сливочное, масло оливковое, масло ореховое, маргарин, майонез, бернский соус, соль, перец, лук, чеснок, лук-шалот, травы	Помидоры, шпинат, цикорий, салат латук, кресс-салат, бараний салат, одуванчики, баклажаны, сельдерей, капуста, капуста цветная, капуста кислая, французские бобы, турнепс, лук-порей, перец сладкий, брокколи, фенхель, щавель, грибы	Йогурт, сыры, кастард яичный

Таблица 3. Продукты, рекомендуемые на первой фазе

Избегайте запрещенных компонентов (рис, кукуруза, сухарики), которые добавляют в салат.

Не переедайте мяса и сыра, если у вас повышенный холестерин.

Все десерты готовьте только с заменителями сахара.

Контекстные объявления:

Далее по теме:

Пикники и еда «на ходу»

Существует много причин, по которым мы пропускаем обед или, в лучшем случае, заменяем его бутербродом. Никогда не пропускайте еду! Это один из основополагающих законов питания. Ничто не мешает вам есть 4 или 5 раз в день, ...

www.medkurs.ru

Вторая фаза - стабилизация веса

www.medkurs.ru

Читайте далее:

Завтрак на первой фазе (белково-углеводный)

Завтрак на первой фазе (белково-углеводный)

Завтрак должен быть плотным, обед нормальным, а ужин легким. Один и тот же продукт вечером может способствовать отложению жира, а утром — нет. Предлагается два...

Завтрак на первой фазе (белково-липидный)

Завтрак на первой фазе (белково-липидный)

Белково-липидный завтрак, следовательно, соленый. Он может состоять из ветчины, бекона, сыра либо яиц (сбитых, приготовленных всмятку или яичницы глазуньи). Это...

Обед на первой фазе

Независимо от того, где вы будете обедать — дома или в ресторане, — еда должна состоять из белков и липидов, но это не значит, что она должна быть жирной. Лучше...

Закуски на первой фазе

В качестве закуски подходит любой салат, если в нем нет «плохих» углеводов. Поэтому, прежде чем сделать заказ, проверьте, нет ли в салате картофеля, кукурузы,...

Основные блюда на первой фазе

Рыба или мясо, или птица (предпочтительнее рыба). Здесь нет запретов, за исключением метода приготовления. Рыба и мясо не должны быть обвалены ни в муке, ни в хлебных...

загрузка...