Главная / Питание / Популярные диеты / Экстренная диета / Примерное меню

Карта сайта | Контакты | Реклама |

Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Для специалистов:

А знаете ли вы что...

Карл Великий поступал с пьяницами следующим образом: в первый раз их наказывали в закрытом помещении, потом публично. Если же эти меры не помогали, пьяниц казнили.

лекарственные средства влияющие на органы дыхания
таблица лейкоцитов

Экстренная диета

Примерное меню

Завтрак (чередуйте предлагаемые варианты)

Один ломтик хлеба с отрубями, намазанный маргарином, один банан, одно яблоко, несколько виноградин;

Одно яйцо всмятку или «в мешочек», один ломтик хлеба с отрубями, один стаканчик натурального йогурта;

Два ломтика хлеба из муки грубого помола, один небольшой банан, одна чайная ложка меда;

Две сухие пшеничные лепешки, стакан молока или неподслащенного апельсинового сока, одно яблоко.

Обед

Сварите 200 г картофеля в мундире и съешьте его с одной из следующих добавок:

Небольшая порция шинкованной капусты;
100 г домашнего сыра;
50 г нежирной мелко нарезанной ветчины или курицы;
Две столовые л. вареной фасоли.

Ужин

100 г макаронных изделий из пшеничной муки с одной из следующих добавок:

100 г креветок с помидорами и чесноком;
50 г нежирной вареной курицы под грибным соусом с лимонным соком;
50 г мелко нарезанной ветчины с помидорами и чесноком.

Ужин (вариант 2)

200 г приготовленной на пару или на гриле любой рыбы (без соуса), 125 г картофеля, сваренного в мундире, и большая тарелка салата из зеленых овощей.

Десерт

Один банан или два небольших яблока.

Контекстные объявления:

Далее по теме:

Основные правила диеты

Пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл. Каждый раз, когда садитесь за стол, старайтесь съедать большую порцию салата - готовьте ...

www.medkurs.ru

Читайте далее:

загрузка...