Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Правила поддерживающей стадии

Правила поддерживающей стадии

  • Не превышайте свой критический уровень потребления углеводов для поддержания веса.
  • Ешьте натуральные, не прошедшие глубокой промышленной переработки углеводные продукты, богатые витаминами и другими питательными веществами.
  • Регулярно занимайтесь физкультурой.
  • Принимайте витаминно-минеральные препараты, согласуя их подбор и дозировку в соответствии с потребностью организма.
  • Разработайте стратегию борьбы с искушениями.
  • Никогда не допускайте увеличения веса более чем на 2-2,5 кг.
  • Далее по теме:

    Loading...