Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Правила переходной стадии диеты Аткинса

Правила переходной стадии диеты Аткинса

  • Увеличивайте дневное употребление углеводов не более чем на 10 г 1 раз в неделю.
  • Новые продукты вводите в рацион по одному.
  • Если новый продукт вызывает у вас увеличение веса, возвращение симптомов, исчезнувших во время стадии индукции, увеличение аппетита или появление отеков — немедленно прекратите его употребление.
  • Если после очередной углеводной прибавки вес начал расти, вернитесь на предыдущий уровень употребления углеводов.
  • В вашем рационе должно быть достаточно белков и жиров.
  • Продолжайте регулярный прием витаминно-минеральных препаратов.
  • Далее по теме:

    Loading...