1. Потребность в витаминах
Потребность детей в витаминах в зависимости от возраста представлена в таблице 11. (Спиричев В. Б., 1991).
Таблица 11. Нормы физиологических потребностей в витаминах для детей и подростков (в день).
|
Возраст |
А, мкг |
Е, мг |
Д, мкг (ME) |
Bi, мг |
В?, мг |
Bs, мг |
РР, мг |
Фолие-вая к-та, мкг |
В-и, мкг |
С, мг |
|
0-3 месяца |
400 |
3 |
10(400) |
0,3 |
0,4 |
0,4 |
5 |
40 |
0,3 |
30 |
|
4-6 месяцев |
400 |
3 |
10(400) |
0,4 |
0,5 |
0,5 |
6 |
40 |
0,4 |
35 |
|
7-12 месяцев |
400 |
4 |
10(400) |
0,5 |
0,6 |
0,6 |
7 |
60 |
0,5 |
40 |
|
1-3 года |
450 |
5 |
10(400) |
0,8 |
0,9 |
0,9 |
10 |
100 |
1,0 |
45 |
|
4-6 лет |
500 |
7 |
2,5 |
0,9 |
1,0 |
1,3 |
11 |
200 |
1,5 |
50 |
|
6 пет школьники |
500 |
10 |
2,5 |
1,0 |
1,2 |
1,3 |
13 |
200 |
1,5 |
60 |
|
7-10 пет |
700 |
10 |
2,5 |
1,2 |
1,4 |
1,6 |
15 |
200 |
2,0 |
60 |
|
11-13 пет, мальчики |
1100 |
12 |
2,5 |
1,4 |
1,7 |
1,8 |
18 |
200 |
3,0 |
70 |
|
11-13 лет, девочки |
800 |
10 |
2,5 |
1,3 |
1,5 |
1,6 |
17 |
200 |
3,0 |
70 |
|
14-17 пет, юноши |
1000 |
15 |
2,5 |
1,5 |
1,8 |
2,0 |
20 |
200 |
3,0 |
70 |
|
14-17 лет, девушки |
800 |
12 |
2,5 |
1,3 |
1,5 |
1,6 |
17 |
200 |
3,0 |
70 |
Далее по теме:
