Эмоциональный стресс

Эмоциональный стресс (эмоциональное перенапряжение) — напряжение неспецифических адаптационных реакций организма на патогенное воздействие внешней среды, опосредованное чрезвычайными по силе или длительности отрицательными эмоциями.

Эмоциональное переживание лежит в основе многих адаптивных физиологических реакций, позволяющих организму за счет мобилизации резервных возможностей преодолевать конфликтные ситуации.

При определенных условиях эмоциональный стресс может явиться причиной возникновения неврозов, гормональных дисфункций, а также патологических изменений сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем.

Рассмотрим различные состояния человека, которые могут сигнализировать о наличии в организме внутреннего напряжения:

невозможность сосредоточиться на чем-либо;
слишком частые ошибки в работе;
ухудшение памяти;
слишком часто возникновение чувства усталости;
очень быстрая речь;
путаница в мыслях;
довольно частое появление различных болей (головная боль, боль в спине, в области желудка);
повышенная возбудимость;
отсутствие прежней радости от работы;
потеря чувства юмора;
резкое возрастание количества выкуриваемых сигарет;
пристрастие к алкогольным напиткам;
постоянное ощущение недоедания;
потеря аппетита и вообще вкуса к еде;
невозможность вовремя закончить работу.

Далее по теме: