Живая энергетическая система, которую представ­ляет наш организм, функционирует за счет распада и окисления большого количества сложных химических соединений. Она преобразует химическую энергию в ме­ханическую, электрическую и тепловую. Эта энергетическая система, как и всякая иная, имеет свой коэффициент полезного действия (КПД). Он равен 20 - 25 процентам. Остальная часть энергии нашего организма не участвует непосредственно в работе. С помощью рациональной фи­зической тренировки можно повысить экономичность физиологических процессов - увеличить КПД организма.